شیراتکی نوڈلز آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔وزن کم.

غذائی ریشہ پیٹ کے خالی ہونے میں تاخیر کر سکتا ہے، کم کھانا ختم کر سکتا ہے اور آپ زیادہ دیر تک پیٹ بھرے رہتے ہیں۔ جو لوگ ڈائیٹ پر ہیں ان کے لیے صفر کیلوریز یا کم کیلوریز اچھا انتخاب ہیں، مزید یہ کہ بہت زیادہ کاربوہائیڈریٹ کھانے سے پہلے گلوکومنان لینا بھوک کے ہارمون گھرلین کی سطح کو کم کرتا ہے۔

یہ بلڈ شوگر اور انسولین کی سطح کو کم کر سکتا ہے۔

گلوکومنان کو ذیابیطس اور انسولین کے خلاف مزاحمت والے لوگوں میں بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرنے میں مدد کے لیے دکھایا گیا ہے۔ چونکہ چپکنے والی فائبر پیٹ کے خالی ہونے میں تاخیر کرتی ہے، خون میں شکر اور انسولین کی سطح آہستہ آہستہ بڑھتی ہے کیونکہ غذائی اجزاء آپ کے خون میں جذب ہوتے ہیں۔

تاہم، شیراتکی نوڈلز میں موجود گلوکومنان ہاضمے کے ہلکے مسائل کا سبب بن سکتا ہے، جیسے ڈھیلا پاخانہ، اپھارہ اور پیٹ پھولنا۔ بات یہ ہے کہ گلوکومنان تمام خوراکوں میں محفوظ پایا گیا ہے جن کا مطالعہ میں تجربہ کیا گیا ہے۔

جیسا کہ آپ شیراتکی نوڈلز کو تصریح کے تحت لیتے ہیں، آپ کے لیے کوئی نقصان نہیں ہوگا۔شیراتکی نوڈلزروایتی نوڈلز کا بہترین متبادل ہیں۔ کیلوریز میں انتہائی کم ہونے کے علاوہ، وہ آپ کو وزن میں کمی کے لیے ترغیب فراہم کرتے ہیں۔ مزید یہ کہ خون میں شکر کی سطح، کولیسٹرول کو کم کرتا ہے اور ہاضمہ کی صحت کو فروغ دیتا ہے۔